蜂蜜，味甘性平，归脾、肺、大肠经，在《神农本草经》中被列为上品，称其“主心肺邪气，能安五脏，主不足，补中益气，止痛解毒，和百药。”
《本草纲目》云：“蜂蜜入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也，和调百药。”常用于中虚脘腹疼痛及肺虚咳嗽、肠燥便秘，以及解乌头之毒。
不知道大家看过《中餐厅》没有，里面赵薇一直在推荐自制的「蜂蜜柠檬茶」，用蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，常喝会有美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥多种功效哦。
平时在家的时候，蜂蜜可以作为常喝的饮品，老少皆宜，还有延缓衰老、抑制色素暗沉的功效呢~
蜂蜜最简单的吃法是冲水喝：取蜂蜜2勺，加温开水一杯，拌匀就能饮用，可迅速补充能量，特别是运动后饮用蜂蜜水，能帮助消除疲劳哒~
蜂蜜不能用沸水冲泡，更不宜煎煮，最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，这样既可保持蜂蜜天然的色、香、味，又能保全其营养成分不致损坏，有利于充分发挥其应有的保健作用。
橙子汁加蜂蜜
蜂蜜所含的单糖可直接被人体吸收，对妇幼特别是老人具有良好的保健作用，能促使肝细胞再生，增强对疾病的抵抗力。
橙子汁的诱惑力在于它益智、加强记忆力。橙子汁加蜂蜜还合适幼童哦，增强抵抗力、改善皮肤粗糙。
准备橙子。 去皮切成小块、放入搅拌杯中，加入一小杯纯净水，打成汁，倒出、淋入蜂蜜拌匀。一杯美味的蜂蜜橙汁就出来了。
白萝卜加蜂蜜，止咳神器
白萝卜的功效很多，我们将白萝卜用蜂蜜来泡，能起到非常好的食疗效果，那么到底蜂蜜泡白萝卜的功效是什么呢，其实蜂蜜泡白萝卜的功效在于止咳化痰，提高免疫力。
只要白萝卜一个，蜂蜜适量就可以哦~
方法1：将洗净的白萝卜切成丝,加适量蜂蜜搅拌均匀，盛于玻璃瓶中放置一天，等汁水出现后，即可喝汁吃萝卜丝。
方法2：把萝卜切成块加入适量水煮熟，待凉后加入适量蜂蜜饮用即可。
饮用方法:1日3次。连吃2~3日即可见效。可治风寒咳嗽痰多。
更多蜂蜜饮，好喝又健康哦~
蜂蜜菠萝饮
原料：蜂蜜少许、菠萝、盐
做法：
1、将菠萝去皮，菠萝肉切成大块装入碗中；
2、加入盐、蜂蜜，搅拌均匀；
3、腌渍出菠萝汁，盛入杯中，即可饮用。
蜂蜜番茄生津茶
原料：番茄60克，绿茶1克，蜂蜜少许。
做法：将番茄洗净，开水烫洗后捣烂再将番茄与茶一起入杯中，加开水适量后服用。分2次服用，每日1剂。
注：番茄含丰富维生素C，且煮时不易被破坏，容易被人体吸收，并发挥开胃消食的作用。
蜂蜜菊花茶
原料：蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克
做法：将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
蜂蜜柠檬红枣茶
原料：蜂蜜、柠檬、红枣
做法：在约200毫升的开水中，加入一片柠檬干片或新鲜的柠檬片，两颗红枣，待水变温后(大约60摄氏度左右)，放入一茶匙蜂蜜，也可以根据个人口味适当加减蜂蜜用量，饮用即可。
蜂蜜芦荟茶
原料：蜂蜜1000克、食用芦荟１盆
做法：
1、用水果刀将芦荟一片片的割下，连根留下一部分，因为还会长。
2、将切下的芦荟用清水洗净，把芦荟皮剔除，将芦荟肉切成小块，放入蜂蜜瓶中．
3、放置两天后，即可食用。
提示：用温水（60度左右）冲泡（8匙一小杯），也可直接吃（3匙），每天早上和晚上睡觉前各一次。
蜂蜜牛奶芝麻饮
原料：蜂蜜30克、芝麻20克、鲜牛奶200毫升
做法：将芝麻炒酥压成碎末，与鲜牛奶、蜂蜜烧沸熔化调匀即成。
蜂蜜玫瑰茶
原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；
2、将玫瑰花朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
蜂蜜枸杞茶
原料：蜂蜜、枸杞
做法：将枸杞一勺冲洗干净放入杯中，兑入开水，稍凉，再加入一小杯蜂蜜拌匀即可饮用。
生姜蜂蜜茶
原料：蜂蜜、鲜姜片
做法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后（最好温度在４５度左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶），加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
草莓蜂蜜汁
原料：新鲜草莓250克、牛奶1杯、草莓冰淇淋 30 克、蜂蜜少许
做法：
1、草莓用流水冲洗后，用淡盐水浸泡二十分钟。
2、在搅拌机中放入牛奶、水，加入冰淇淋。
3、再加入草莓，搅拌成汁状即可
蜂蜜可不是只能用来冲水喝
秋冬天皮肤嘴唇都特别容易干燥
有蜂蜜帮忙就不怕脱皮啦~
唇膏
1 茶匙蜂蜡颗粒、1 茶匙黄油、1 茶匙菜籽油、半茶匙蜂蜜混合在碗中；放入微波炉中加热，直到黄油和蜂蜡融化。
然后将蜂蜜搅拌均匀，放入盒中，晾凉变硬。
等蜂蜜和黄油凝固以后，就可以当做唇膏用啦，绝对让你的嘴唇blingbling 一整个冬天！
喜欢动手做手工的朋友，周末在家的时候，可以和朋友、小孩子一起操作一波，感觉很有意义哦~
蜂蜜燕麦面膜
把2汤匙的蜂蜜和3汤匙细粉状的燕麦、1个蛋黄混合在一起，抹在皮肤上，从下往上轻轻地按摩，20分钟后洗掉，一周2次效果更好哦。
